Pilates

METODO

• la respirazione guida ogni movimento stabilizzando il bacino
  ed equilibrando la regione addominale e dorsale.
• la concentrazione controlla ogni singolo moviment
  nel rispetto degli allineamenti richiesti.
• la coordinazione e l’equilibrio fra gruppi agonisti e antagonisti
  rendono il movimento fluido e armonico.

BENEFICI

• autocontrollo.
• miglioramento posturale con conseguente diminuzione
  di sintomatologie dolorose.
• aumento del tono muscolare in particolare degli addominali.
• miglioramento della mobilità articolare.