Pilates
| CORSO | ORARI |
| Corso 1 | Martedì – Giovedì 11.00 – 12.00 |
| Corso 2 | Martedì – Giovedì 16.30 – 17.30 |
| Corso 3 | Martedì – Giovedì 18.00 – 19.00 |
| ISTRUTTORE |
| Giovanna Suban |
METODO
- la respirazione guida ogni movimento stabilizzando il bacino
ed equilibrando la regione addominale e dorsale. - la concentrazione controlla ogni singolo moviment
nel rispetto degli allineamenti richiesti. - la coordinazione e l’equilibrio fra gruppi agonisti e antagonisti
rendono il movimento fluido e armonico.
BENEFICI
- autocontrollo.
- miglioramento posturale con conseguente diminuzione
di sintomatologie dolorose. - aumento del tono muscolare in particolare degli addominali.
- miglioramento della mobilità articolare.